BIG3MAN

BIG3をやめるべきタイミングはいつか？

結論から言います。多くの人は、BIG3を「やめる必要」はありません。必要なのは「やめる」ではなく、扱い方を変えることです。なぜ「BIG3をやめた方がいい」と言われるのかBIG3が否定される場面は、だいたい次の3つです。腰や肩を痛めたフォ...

02. 初心者とBIG3

BIG3がモチベーションを作る理由

筋トレが続く人と続かない人の決定的な違い｜BIG3がモチベーションを作る理由筋トレが続かない人には、ある共通点があります。何を目標にしていいかわからない効いているかどうかが曖昧成長している実感がない逆に、長く続いている人はこう言います...

01. なぜBIG3を軸にするのか