筋トレ

デッドリフトの最初にやるべきこと──「立ち位置」で9割決まるデッドリフトは、全身を効率よく鍛えられる最高の種目です。一方で、BIG3の中でも特にフォームエラーやケガが起きやすい種目でもあります。その理由はシンプルです。 動き出しが床から始ま...