フォーム論

肩甲骨を寄せる・寄せない論争を整理する── ベンチプレスで本当に見るべきポイントはどこかはじめにベンチプレスのフォームについて調べると、必ずと言っていいほど出てくるのがこの話題です。 肩甲骨は寄せるべき いや、寄せすぎると胸が使えない トッ...