フォーム理論

ベンチプレスのフォームが崩れる本当の理由──「胸に効かない」「肩が痛い」は、フォーム以前の問題かもしれないはじめにベンチプレスについて調べていくと、必ずと言っていいほど出てくる話題があります。 肩甲骨は寄せた方がいいのか 寄せすぎると危険な...