スクワットフォーム

スクワットの「深さ」問題──パラレル？フル？は“関節”で見れば迷いが減るスクワットでよくある悩みが、「これってパラレルなの？フルなの？」という深さ問題です。SNSでは「床と平行」「太ももが平行」みたいな言い方が多いですが、実はそれだけだとズ...