06. 理論と実践の折り合い
06. 理論と実践の折り合い
06. 理論と実践の折り合い 
06. 理論と実践の折り合い 達人のフォームはなぜ成立するのか ──「可動域が短い」の中身は一つではない
トップレベルの選手のフォームを見ると、一見「可動域が短い」「独特」に見えるものがあります。ただし、ここで重要なのは“なぜ短く見えるのか”の理由は一つではないという点です。⸻① リフターの達人フォーム──「柔らかさ × 身体操作」で可動域が短...
06. 理論と実践の折り合い トップ選手のフォームは真似すべきか
トレーニングを続けていると、一度は必ずこう思います。「トップ選手のフォームを真似すれば、自分も伸びるのではないか？」YouTubeやSNSには、世界レベル・国内トップレベルの選手のフォームがいくらでも出てきます。確かに、見る価値はあります。...
06. 理論と実践の折り合い 論文は正しい。だが万能ではない ──「ボリューム理論」だけでは説明できない現場の伸び方
トレーニング理論を学んでいくと、どうしても一度はここに行き着きます。 ボリュームが大事 総負荷が正義 回数・セットを積めば伸びるこれらは間違っていません。論文的にも、理論的にも正しい。ただ、現場で指導しているとこう感じる瞬間があります。「理...